Зеленый кефир — чудо напиток стройности и здоровья!

В последнее время можно встретить напитки для стройности на любой вкус. И это чудесно!

Рецепт этого коктейля для похудения хорош тем, что в его составе только самые простые и привычные желудку нашего человека продукты. Поэтому и усвоится он лучше, и пользы принесет больше.

Кефир— вкусный и необычайно полезный продукт, который можно употреблять даже тем, кто плохо переносит молоко. А с добавлением свежей весенней зелени он становится незаменимой составляющей диетического и здорового питания.

Зеленый кефир - чудо напиток стройности и здоровья!

Ингредиенты на 2 порции

  • 300 мл кефира 2,5%-й жирности
  • 3 веточки петрушки
  • 3 веточки укропа
  • 3 веточки кинзы
  • 1 небольшой огурец
  • щепотка соли
  • черный перец

Приготовление

  1. Всю зелень и огурец вымойте, обсушите и мелко нарежьте.
  2. Поместите зелень и огурец в чашу блендера, влейте чуть кефира, взбейте до однородности, посолите. Добавьте оставшийся кефир, снова взбейте.
  3. Вылейте коктейль в стакан, поперчите, украсьте веточкой зелени. Пейте на здоровье!

Коктейль получается с необычайно мягким и сбалансированным вкусом. Можете заменить им завтрак, если хотите слегка скорректировать вес и подтянуть живот, и ужин, если хотите добиться более ощутимого результата. Худеть можно вкусно и здорово!

Советы и отзывы читателей

Светлана. С утра пить не советую, а на ужин можно. Много клетчатки и пищевых волокон, действительно очень слабит. А если зелень просто мелко нарезать и потом добавить — это убойная сила! Ещё листья салата можно добавить.

Наталья. Пью такую вкуснятину с утра уже полгода. Наверное очень крепкий кишечник, потому что никак не влияет на… Постоянно вношу разнообразие — меняю зелень (петрушка, укроп, шпинат, руккола, серделей. А огурец не всегда т.е. когда есть и+ семя льна смолотое в кофемолке постоянно) Первый завтрак просто замечательный! Похудела на 2 кг, хоть и не стремилась к этому. Основное — это получать витамины.

Алексей. Часто заказывал такой напиток в своём любимом кафе, в меню он назывался «Айран» и подавался с небольшим кол-вом льда.

Спасибо

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*